お母さんとランチ

一昨日の金曜日にお母さんとランチ行ってきました!

約一ヶ月ぶりぐらいかな。

ランチは、、、

お決まりのお肉!

今日は鉄板焼で牛さんを。

焼いてる姿。

その後は食後のコーヒーで、しばしトークタイム。

帰りに夕飯を買ってもらい、帰路につきました。

夕飯は、、、

大トロも入ったトロづくしのお寿司。

なんとも贅沢な一日でした。

でも、お母さんとは適度な距離が必要と改めて実感。

一人の生活に慣れすぎてるのかな。

とりあえず、今の生活は、大変な面もあるけど、気楽な面もあるってことですね。

やっぱ一人は気楽です。

慣れるまでは、寂しさとか不安感も大きかったけれど、この生活ももう2年目。

あっと言う間に毎日が過ぎ去っていく。。

ちょっと焦りが無いわけでもないけれど、今は目の前のやるべき事に集中して全力を尽くします。

ちなみに、昨日と今日は仕事。

2日間とも出勤し、今月前半は無遅刻無欠勤を達成!

あと半月、頑張ります。

それでは。

就労支援員さんと面談。

今日は仕事帰りに

就労支援員さんと面談がありました。

今の支援員さん、めっちゃいい人!

メロンパンくれたり、家計簿くれたり、家まで訪問してくれたり、仕事行けんくなったときに一緒に出勤してくれたりもしました。

めっちゃ、うちのこと大切に思ってくれてるってのが、よくわかります。

普段は結構素っ気なかったりもするんやけど笑

ほんまに、今は、職場の人や支援員さん、その他周囲の人に恵まれてるなと思います。

私は、ヘルパーさんや訪問看護も利用しているんやけど、その支援者さんたちも、めっちゃ相性合う感じです。

あとは、自分がもっともっと頑張って、支援者さんたちに、支援してよかったと思ってもらえることが目標かな。

仕事も一ヶ月無遅刻無欠勤を達成したい。

ってか、一年以上働いてて、まだ一ヶ月無遅刻無欠勤が一度も無いという笑

今月は今のところ、無遅刻無欠勤キープできてます。

一ヶ月の折り返し地点、後半戦も頑張ります!

それでは。

お酒とコンサータを止めてみた。

昨日からの話なんやけど、

タイトルの通り、

お酒とコンサータを止めてみました。

しかし、、、

コンサータは一日で挫折。。

初日の昨日は、このままいけるかな?って感じやったんやけど、今朝からすこぶる調子が悪く、なんせ、しゃきっとしない。。

脳がぼんやりしてる感じで、眠気からちゃんと醒めない。

ってことで、今朝はその後、コンサータを飲みました。

やはり飲むと効果を実感します。

飲んだその日から効くというだけあり、飲んでから30分~1時間ほどで頭もしゃきっとして、フル稼働できました。

ほんで、お酒の方は今日も禁酒をキープして、2日目!

昨日ほどの飲みたい欲求は今日は無いかな。

昨日はめちゃくちゃ飲みたかった笑

今まで、家飲みはほぼ氷結レモンやったんで、炭酸のレモン割を飲んでます。

元から炭酸にレモンフレーバーがついてるものや、生のレモンを炭酸水に絞ったりして飲んでます。

まだまだ危うく、いつ挫折してもおかしくない段階やけど、3日目過ぎればだいぶ楽になってくるかな?

過去に禁煙した経験があり、10年ぐらい今でも続いてるんやけど、その時も最初の数日から1週間以内ぐらい我慢できればその後は楽になってきました。

ほんで今、タバコもできたんやから、お酒もできる!と言い聞かせております。

そんなこんなで、お酒だけは禁酒キープ。

まだ2日目なので、そんなに目立った変化も無いです。

毎日飲んでたんで、常に二日酔いの状態から、お酒が抜けてクリアになった状態を体感するにはまだ早いんかな?

のんびりといきたいと思います。

それでは。

MO-01Jへの機種変更を迷っている件。

今使っているスマホ、かなり調子が悪く、、、

すぐに画面が固まる、すぐに電源が落ちる。。

そこで、機種変更したいんやけど、なんせお金が無い!!

ってことで、格安スマホのMO-01Jへの機種変更を迷っています。

これ、機種変更でも648円という破格のお値段!

ただ、色んなクチコミ見てると、電池の持ちが悪いという意見もちらほら。

スマホを長年使っていて、さらにヘビーユーザーには不向きな内容で。

ちょっと迷ってます。

ASUSの一件があったので、安いからと言って飛びつくのもどうかと、、、

ただ、スマホは不具合出てもショップが間に入ってくれるから大丈夫かな??

648円やから、とりあえずのつなぎで使うには悪くないかも??

とりあえず、機種変更の準備をして、明日、ショップに行ってみたいと思います。

さてさて、今日は診察日。

薬変更無しでした。

不調を伝えたけれども、頓服のリスパダールが増えたのみ。

躁鬱病患者への抗うつ薬慎重投与に関しては、うちの主治医はなかなか厳しいです。

夕方ぐらいになると気力が電池切れを起こします。。

そんなこんなで、明日は仕事とドコモショップへGo!

それでは。

生理後症候群。

今日は、男性には不向きな話題かもですが。。

私、PMSがかなり酷くて、特に精神面での鬱とか不安感とかの精神不安定が半端なく。。

一応、漢方の加味逍遥散を飲んでるんですが。。

最近、生理直後からしばらく、不調が出るようになり、ネットで調べてみたところ、生理後症候群というのがあるらしいです。

自分だけじゃないとわかって一安心。

私は、生理後は、頭痛、眠気、倦怠感、無気力があります。

これって年齢のせいかも??

軽く更年期に近づいてる?笑

とにもかくにも、恐らくこの生理後症候群というのが当てはまりそう。

ただ、治療方が調べてもよくわからんくて、漢方とかの情報がちらほら。

昔はPMSも今ほど話題にはなってなかったし、生理後症候群もこれから少しずつ浸透してくるのかなぁなんて思ったり。

現代病みたいなものかな?

とりあえず、不調の原因はわかったので、対策を調べてみようと思います。

眠剤を短時間型のルネスタに変えてみようかな?なんて思ったり。

今はレンドルミンで、寝付けないときもあるにはあるんやけど、朝の眠気は結構残ってるので。

ルネスタが合うかもしれない。

以前飲んでて相性も良かったし。

これも、次回の診察で相談ですね。

今日は雨なのでポスティングはお休み。

明日からは本業の仕事が2連勤です。

生理後しばらく経つので、生理後症候群も落ち着いてくることを期待しながら2日間頑張りたいと思います。

それでは。

ポスティングひとり立ちと恐るべしセロクエル

今日はとうとうポスティングひとり立ちしました!

何時間やるか、自分で決めれるんやけど、とりあえず、2時間してみました。

前回の研修は1時間半でした。

ほんで、今日、、、

疲れたーーー

しかも一人って孤独っっ

知らん人の家のポストに手突っ込んでたら、なんか悪いことしてる気になるし。。

前回は、二人やったし、しゃべりながらもできたし、教えてもらいながらやったし、一人でやるのとは雲泥の差でした。。

チラシ重いし、一時間ぐらいで足も痛くなりーの、暑いしで、かなりバテました。

ただ、とりあえず慣れるまで続けてみます。

時間も曜日も申告すれば、割と自由がきくし、一人で出来るって考え方によってはコミュニケーション苦手な自分には合ってるし。

ここで、ギブしてしまうのは、ちょっと勿体無いかなと。

真夏や真冬が怖いけど、それはまたその時考えるとして、今はとにかく慣れて、あわよくば、もっと長時間に耐えられるようになりたい。

そんな感じで、次回も頑張ろうと思ってます。

そんで、昨夜、なかなか寝付けず、私は眠剤はレンドルミン一錠だけなんやけど、どうも寝付きが悪いときがたまにあります。

ほんで、昨日も寝付けずで、いつもなら余ってるマイスリーかルネスタを追加するんやけど、なぜか昨日はセロクエルを追加しました。

というのも、セロクエルは躁鬱の鬱にも効くとの情報をネットで得て、余ったセロクエルがあったのでいつか試してみたいと思ってたので。

余ってる理由は、処方されてた当時は鬱にも効くと知らず、眠くて太るという理由で飲んでませんでした。

そこで昨日、ちょうど寝る前で眠くなりたかったし、鬱にも効くなら一石二鳥と思い、25mgを二錠飲みました。

布団に入り、しばらくして、その後の記憶がないぐらいにぐっすり眠れたようです。

が、、、

今朝全く起きれない。

そして、起きても眠気と倦怠感がすごい。。

鬱にはすぐには効いてこないのはわかるんやけど、ここまで眠気と倦怠感がひどいとは思ってなく。

25mg一錠からスタートしたら良かったのかもやけど、もう怖くて飲みません。

やっぱ、私はリスパダールが合ってるみたいです。

朝から飲んでも全然眠くもダルくもないし。

しかし。

何か鬱に効く薬がほしい。。

躁鬱病って、躁状態を経験すると、どうしてもその時の爽快感やら万能感やら元気やらが、忘れられないんですよね。

なので、フラットとか低空飛行とかが、どうも鬱っぽく感じるというか、しんどいというか、本調子じゃないように思えてしまう。

悪い癖なんですが、また、あの元気を求めてる自分がいます。

というか、今は、躁ではないけど、鬱なのかフラットなのかは、正直、自分ではわかりません。

あとになって振り返ってみて気付くことが多いです。

とりあえず、次回の診察のときに、ダメ元で抗うつ薬をリクエストしてみようと思います。

それでは。

ポスティングの結末と、ポイントサイト始めました。

昨日、いよいよポスティングひとり立ちと思い、twitterやこのブログでも話題にしてたんやけど、、

実は、なんと!!

まだでした笑

なんか、月初の初日は休みらしくて、、

そんなこと聞いてへんしっ!!

で、ポスティングの時間やら始めます報告やらをメールでやり取りするんやけど、いくらメールを送っても返信がこんくて、電話したら、「今日はお休みです。」というオチでした。

ポスティングしようと思ってた時間が空いたので、ネットサーフィンしてたら、ポイントサイトというのを見つけました。

いまさらって感じですよね笑

前々から、ポイントサイトというものがあるというのは知ってたんですが、なんか胡散臭そうで、見向きもしてませんでした。

色々、ポイントサイトに関するページを読んでいて、私も1つぐらい登録してみようという考えに至ったのです。

私が選んだのはモッピーというサイト。

ネット検索してて、なんとなく良さそうやったんで。

あっと言う間に登録も終わり、アンケートやゲームをちまちまやっております笑

高ポイント稼ぐやり方が色々とあるみたいやけど、私は今のところ、コツコツちまちまやって、長いスパンでやっていこうと思ってます。

一ヶ月やっても数百円とかその程度かな笑

そんなこんなで、スキマ時間を活用することを知りました笑

明日は、やっと!

ポスティングひとり立ちやと思います笑

それでは。

Amazonへ返品の結果。

先日書いた、ASUSのノートパソコンの件。

Amazonさんから、メールが届きました。

無事に返品処理が行なわれ、返金してもらえることになりました。

もう、二度とASUSのパソコンは買わないです。

高い電化製品とかを通販で買うのも、よっぽどの時だけにしようと思います。

返品、着払いで自宅まで集荷に来てくれるにしても、返品用の伝票をプリントアウトしたり、梱包したりと、結構面倒くさかったし。

てかASUSの修理対応が最悪やったし。

とにかく、無事に返品できて良かったです。

そして、ASUSのお客様センターの対応者は日本人じゃないですね。

もしかしたら日本人もいるのかもしれへんけど、私の時は、あきらかに日本語がおかしかったです。

当たり前ですが、Amazonで返品受け付けてくれる期間は決まってるので、商品に何かあった場合、製造元ではなく販売元のAmazonさんで返品してしまうのをオススメします。

今まで、ネットショッピングで不良品が届くなんて無かったので、こんな事態、考えてもみませんでしたが、良い勉強になりました。

それでは。

ポスティングひとり立ちと不思議なこと。

先日、ポスティングの研修も無事に終わり、今日からポスティング一人デビューです。

土日は仕事、今日はポスティング、休みがないことをtwitterでツイートしました。

すると、幸せですか?って返信がきました。

そこで、返信を返すためによくよく考えてみました。

私、劣等感感じたり、ネガティブになったり、過去を振り返って後悔したりはするけれども、不幸だと思ったことは一度も無いなぁと思いました。

昔は死にたいとか言ったりリストカットしたりもしていたけど、今はそれも全く無くなりました。

幸か不幸かと言えば、私は、案外幸せだと思ってるのかもしれません。

だとしたら、現状をキープすること、そのために頑張ることが今の自分が一番やるべきことなのかもしれない。

そんなことを考えました。

そして、これって、私は障害や病気を受け入れているんだなぁと感じました。

寛解はあっても治らない病気を発症し障害者となった今、病気や障害とどう向き合っていくか、どう共存し、コントロールしていくか、それが大事なんだと思います。

そんな感じで、今日も頑張ります。

それでは。

1年ぶりの過食嘔吐。

以前、このブログに書いたかもしれませんが、私は昔、摂食障害を患っていました。

身長は155センチやけど、体重が30キロ無いぐらいの体型でした。

最初は拒食から始まり、生理も止まって、長い間、食べるのが怖かったです。

でも、だんだんと回復してきて、食欲が暴走し始め、あっと言う間に過食になりました。

その時、下剤乱用、過食嘔吐が始まりました。

下剤乱用は去年、克服しました。

過食嘔吐は、ひとり暮らしになってしばらくは、不安感や開放感などのいろんな感情で激しくなりました。

でも、ひとり暮らしに慣れてくると、気楽さもあり、生活していくのに必死なのもあり、過食嘔吐は全くなくなりました。

その存在自体を忘れていた感じでした。

それが昨日、、、

氷結ロング缶3本と一緒に、デパスを4錠ほど飲んでしまい、記憶は吹っ飛ぶわ、食べ漁るわで、流れで過食嘔吐してしまいました。

ほんとに、1年ぶりの過食嘔吐でした。

やはり、痩せていたいけど、今は過食嘔吐を続ける元気はないなって感じです。

年齢的に。

過食嘔吐再発は、単純にデパスとお酒の影響もあるし、心の奥底ではストレスがあったんやと思います。

やっぱり一人で生活してくのは大変で、最近、時々離婚を後悔したり、離婚したことを後悔するのが悔しい気持ちがあったりと、色々とぐちゃぐちゃした精神状態でした。

ストレスでモロに症状出るあたり、弱いし危ういですね。

ただ、タバコはもう10年ぐらいは禁煙続いてるので、過食嘔吐もイチからまた出直して非過食嘔吐を続けていこうと思います。

というか、ストレスに強くなることが一番かもしれないですね。

ストレスに強くなれないなら、ストレスを極力減らしていくこと。

そんな感じで、やっていきたいと思います。

それでは。