達成!!と断酒の結果!!

本日、無事に今月無遅刻無欠勤の目標を達成致しました!

明日はお休みなので、今月の勤務は今日で終了。

今の職場に勤務を始めて、一年と三ヶ月。

やっと、一ヶ月無遅刻無欠勤となりました!

これまでは、酷いときには一ヶ月のうちに出勤日数より欠勤日数の方が多い月とかもあり。。

今の職場の上司には、ほんとーに長い目で見ててもらいました。

来月も無遅刻無欠勤目指して頑張ります!!

そして、お酒を辞めてからというもの、体重が3キロ減りましたー!!

お酒のカロリーに加えて、お酒で誘発される暴食が減ったからやと思います。

お酒って、ほんと、上手に付き合わないと心身を滅ぼしますね。

お酒を飲まなくてすむ日がくるなんて思ってもみませんでした。

お酒が欲しくて飲んじゃう前に、冷えた炭酸水を一気飲みするだけで、私は結構すんなりいけました。

そして、何より、節約できることでモチベーションが上がる!

そして、朝の目覚めがかなりすっきりする!

でも、たまには飲むと思います。

完ぺきな断酒ではなく、適度な距離でお酒と付き合うって感じです。

たまには、自分へのご褒美としてとか付き合いとかで飲むのはOK。

そんな感じで、なんとか生活しています。

それでは。

成人後、療育手帳を申請するということ。

療育手帳は、知的障害や発達障害など、生まれつきの障害に対する手帳なので、成人してからの申請は案外ハードルが高いような気がします。

先日、私は療育手帳を手にしましたが、実は申請書類提出の時点で、一度、申請を受け付けてもらえませんでした。

通知表や母子手帳のコピーが添付できなければ、不可とのこと。

また、親の連絡先やら証言やらも必要なため、親に内緒でというのも不可能。

もちろん、判定日に親の同伴が基本です。

私は、最初、通知表も母子手帳も無いと言って市役所に申請しましたが、それなら、子供時代を知る先生などから文書で当時の様子を証言してもらうように言われました。

私、アラフォーなので、中学生時代としてももう20年前のことになります。

当時の様子を教師に証言してもらうのも簡単ではないやろうと思い、私は通知表や母子手帳を探すことにしました。

見つからなければ、申請は諦めてたと思います。

ところが、アルバムを入れてる箱の中から母子手帳や通知表が呆気なく見つかりました。

そして、再度申請へ。

私は、発達障害の検査結果と診断書を提出したのですが、今度は、その日付が古いだの言われて再び突き返されそうになったのですが、とりあえず、これで受け付けましょうとのことで受け付けてもらえました。

成人後の人で母子手帳や通知表がまだ手元にある人ってたくさんいるのだろうか??

他の人の場合を知らないけれど、私と同じ対応を申請者みんながされてるならば、申請できない人も居るような気がします。

ただ、自治体によっても、たぶん対応は違ってくると思うので、トライしてみるのも有りやと思います。

申請書類一式はとりあえず誰でも貰えるので、申請書類貰って必要書類確認して不明点は自治体に問い合わせるって感じかな?

最近は成人後の療育手帳申請も増えてると思うので、迷われてる方は申請してみてもいいのでは?と個人的には思います。

もちろん、障害で本当に困っている方に限ります。

そんなこんなで、今日は療育手帳申請時のことについて、備忘録も兼ねて書いてみました。

それでは。

療育手帳判定日結果

先日、療育手帳の判定日でした!

朝から緊張、さらにその後一日中緊張しっぱなしとなりました(泣)

朝一でスタート。

まずは検査を受けます。

知能検査の簡易版みたいな感じかな?

1時間半ぐらいで終わりました。

その後はケースワーカーさんによる聞き取り調査!

これは、1時間ほど。

幼少期の頃のことから、現在までのことなどなど。

そして、昼休み!

この時点でぐったり。。

食欲もあまり出ず。

そして、午後からは医師の診察へ!

しかしこれは、15分そこそこで終わりました。

いつものメンクリの診察とあまりかわらず笑

そして、診察後、さらに45分ほど待機。

すると!!

手帳らしきものを手にしたケースワーカーさんが再び登場!

別室に案内されて、説明を受けました。

とても得意な面がある反面、苦手な部分もあり、軽い知的障害と判断されましたとのこと。

結果、療育手帳B2となり、無事に?手帳を手にしました。

その場で渡されるとは思ってなかったけど、一日振り返ってみると、なんか怒涛の一日って感じです。

なんだか、異次元空間にいたような気分。

しばらく、放心状態でした。

緊張からの開放感も半端なかったです。

大人になってからの判定の場合、更新は不要なので、もう二度と経験することの無い体験。

療育手帳を見るたびに、判定日のことを思い出すと思います。

心理士さん、ケースワーカーさん、判定の医師という、三人の人に関わって頂いたことも今となっては有り難いと思えます。

そんなこんなで、私の療育手帳判定日体験は終了しました。

あとは、日々の生活に戻り、毎日を頑張るのみ。

とりあえず、目の前のことに精一杯取り組みます。

それでは。

療育手帳判定日と診察日。

いよいよ明後日に迫ってまいりました、

療育手帳判定日。

通知文書を見ると、一日がかりになるようで。

だいぶ長丁場です。

初めての体験なので、若干緊張します。

ところで今日は診察日。

ゴールデンウィークに入るので、少し多めに薬を頂きました。

ちなみに、薬は変更なし。

相変わらず、ラミクタールとリーマスがメインです。

ラミクタールでだいぶ気分が持ち上がります。

ただ、私の場合、夜飲むと眠れなくなるので朝にまとめて飲んでます。

コンサータとラミクタールのダブルタックで朝は結構しゃきっとなります。

あとはエビリファイも朝のみ6mg飲んでるんやけど、これも鬱を底上げしてくれてるのかも?

ということで、リーマスは自分の中ではあんまり重要視してません。

主治医はリーマスは絶対外せないと言ってますが。。

若くないので、そんなに激しい躁はもうこないような気がするんやけど。。

そんなこんなで、明日は仕事です。

一ヶ月無遅刻無欠勤まであともうひと踏ん張り。

頑張ります。

それでは。

テープ起こしを体験してみた!

先日、求人サイトを見ていて見つけたテープ起こしのお仕事。

迷いに迷って応募してみました。

応募後、相手先企業からメールがきて、まずは自宅でPCを使って、テープ起こしのトライアル試験を受けてほしいとのこと。

受けてみることにしました。

トライアルのお題を見ると、15分の会議、ケバ取り、納期は三日後とのこと。

早速、ケバ取りとは何か?ってとこからネットで調べ、音声データを聞いてみた。

しかし、なんとも聞き取りづらくて、音量を最大にしても100パーセント聞き取るのは不可能。。

5分ぐらい聞き取った時点で30分以上かかってる。。

ってことで、これは自分には無理と判断して辞退しました笑

たぶん、トライアルでふるいにかけられ、ここで多くの人が挫折していくような気がします。

でも、トライアルの一瞬ではあるけれど、テープ起こしという貴重な体験ができました笑

これからも、めげずに新しいお仕事を探します。

というのも、ポスティングがあまり捗らずで、お金にならへん。

しかも、今の所、まだ給料振込の話が出てない。。

給料未払ってことはないやろうけど、しばし様子を見るためにお休みしております。

給料が振り込まれるようなら、ポスティングを続けるかなー

そんなこんなで、お仕事掛け持ちライフを満喫しております笑

それでは。

お母さんとランチ

一昨日の金曜日にお母さんとランチ行ってきました!

約一ヶ月ぶりぐらいかな。

ランチは、、、

お決まりのお肉!

今日は鉄板焼で牛さんを。

焼いてる姿。

その後は食後のコーヒーで、しばしトークタイム。

帰りに夕飯を買ってもらい、帰路につきました。

夕飯は、、、

大トロも入ったトロづくしのお寿司。

なんとも贅沢な一日でした。

でも、お母さんとは適度な距離が必要と改めて実感。

一人の生活に慣れすぎてるのかな。

とりあえず、今の生活は、大変な面もあるけど、気楽な面もあるってことですね。

やっぱ一人は気楽です。

慣れるまでは、寂しさとか不安感も大きかったけれど、この生活ももう2年目。

あっと言う間に毎日が過ぎ去っていく。。

ちょっと焦りが無いわけでもないけれど、今は目の前のやるべき事に集中して全力を尽くします。

ちなみに、昨日と今日は仕事。

2日間とも出勤し、今月前半は無遅刻無欠勤を達成!

あと半月、頑張ります。

それでは。

就労支援員さんと面談。

今日は仕事帰りに

就労支援員さんと面談がありました。

今の支援員さん、めっちゃいい人!

メロンパンくれたり、家計簿くれたり、家まで訪問してくれたり、仕事行けんくなったときに一緒に出勤してくれたりもしました。

めっちゃ、うちのこと大切に思ってくれてるってのが、よくわかります。

普段は結構素っ気なかったりもするんやけど笑

ほんまに、今は、職場の人や支援員さん、その他周囲の人に恵まれてるなと思います。

私は、ヘルパーさんや訪問看護も利用しているんやけど、その支援者さんたちも、めっちゃ相性合う感じです。

あとは、自分がもっともっと頑張って、支援者さんたちに、支援してよかったと思ってもらえることが目標かな。

仕事も一ヶ月無遅刻無欠勤を達成したい。

ってか、一年以上働いてて、まだ一ヶ月無遅刻無欠勤が一度も無いという笑

今月は今のところ、無遅刻無欠勤キープできてます。

一ヶ月の折り返し地点、後半戦も頑張ります!

それでは。

お酒とコンサータを止めてみた。

昨日からの話なんやけど、

タイトルの通り、

お酒とコンサータを止めてみました。

しかし、、、

コンサータは一日で挫折。。

初日の昨日は、このままいけるかな?って感じやったんやけど、今朝からすこぶる調子が悪く、なんせ、しゃきっとしない。。

脳がぼんやりしてる感じで、眠気からちゃんと醒めない。

ってことで、今朝はその後、コンサータを飲みました。

やはり飲むと効果を実感します。

飲んだその日から効くというだけあり、飲んでから30分~1時間ほどで頭もしゃきっとして、フル稼働できました。

ほんで、お酒の方は今日も禁酒をキープして、2日目!

昨日ほどの飲みたい欲求は今日は無いかな。

昨日はめちゃくちゃ飲みたかった笑

今まで、家飲みはほぼ氷結レモンやったんで、炭酸のレモン割を飲んでます。

元から炭酸にレモンフレーバーがついてるものや、生のレモンを炭酸水に絞ったりして飲んでます。

まだまだ危うく、いつ挫折してもおかしくない段階やけど、3日目過ぎればだいぶ楽になってくるかな?

過去に禁煙した経験があり、10年ぐらい今でも続いてるんやけど、その時も最初の数日から1週間以内ぐらい我慢できればその後は楽になってきました。

ほんで今、タバコもできたんやから、お酒もできる!と言い聞かせております。

そんなこんなで、お酒だけは禁酒キープ。

まだ2日目なので、そんなに目立った変化も無いです。

毎日飲んでたんで、常に二日酔いの状態から、お酒が抜けてクリアになった状態を体感するにはまだ早いんかな?

のんびりといきたいと思います。

それでは。

MO-01Jへの機種変更を迷っている件。

今使っているスマホ、かなり調子が悪く、、、

すぐに画面が固まる、すぐに電源が落ちる。。

そこで、機種変更したいんやけど、なんせお金が無い!!

ってことで、格安スマホのMO-01Jへの機種変更を迷っています。

これ、機種変更でも648円という破格のお値段!

ただ、色んなクチコミ見てると、電池の持ちが悪いという意見もちらほら。

スマホを長年使っていて、さらにヘビーユーザーには不向きな内容で。

ちょっと迷ってます。

ASUSの一件があったので、安いからと言って飛びつくのもどうかと、、、

ただ、スマホは不具合出てもショップが間に入ってくれるから大丈夫かな??

648円やから、とりあえずのつなぎで使うには悪くないかも??

とりあえず、機種変更の準備をして、明日、ショップに行ってみたいと思います。

さてさて、今日は診察日。

薬変更無しでした。

不調を伝えたけれども、頓服のリスパダールが増えたのみ。

躁鬱病患者への抗うつ薬慎重投与に関しては、うちの主治医はなかなか厳しいです。

夕方ぐらいになると気力が電池切れを起こします。。

そんなこんなで、明日は仕事とドコモショップへGo!

それでは。

生理後症候群。

今日は、男性には不向きな話題かもですが。。

私、PMSがかなり酷くて、特に精神面での鬱とか不安感とかの精神不安定が半端なく。。

一応、漢方の加味逍遥散を飲んでるんですが。。

最近、生理直後からしばらく、不調が出るようになり、ネットで調べてみたところ、生理後症候群というのがあるらしいです。

自分だけじゃないとわかって一安心。

私は、生理後は、頭痛、眠気、倦怠感、無気力があります。

これって年齢のせいかも??

軽く更年期に近づいてる?笑

とにもかくにも、恐らくこの生理後症候群というのが当てはまりそう。

ただ、治療方が調べてもよくわからんくて、漢方とかの情報がちらほら。

昔はPMSも今ほど話題にはなってなかったし、生理後症候群もこれから少しずつ浸透してくるのかなぁなんて思ったり。

現代病みたいなものかな?

とりあえず、不調の原因はわかったので、対策を調べてみようと思います。

眠剤を短時間型のルネスタに変えてみようかな?なんて思ったり。

今はレンドルミンで、寝付けないときもあるにはあるんやけど、朝の眠気は結構残ってるので。

ルネスタが合うかもしれない。

以前飲んでて相性も良かったし。

これも、次回の診察で相談ですね。

今日は雨なのでポスティングはお休み。

明日からは本業の仕事が2連勤です。

生理後しばらく経つので、生理後症候群も落ち着いてくることを期待しながら2日間頑張りたいと思います。

それでは。